blogu` lu` radu

Dacă la Alexandru există piste speciale pentru cei care vor să se plimbe cu bicicleta, de ce nu ar exista şi în Romănia? Vreau şi eu să fac un traseu cu bicicleta, dar nu prea ştiu pe unde să o luăm. Ce bine ar fi dacă am fi în Germania :D prea frumos să fie adevărat.. Eu mă gândeam să ies din Bacău şi să merg până la Piatra Neamţ. Dar nu sunt sigur: Eu am 12 ani, am voie să circul pe şoseaua aia care face legătura între Bacau şi Piatra Neamţ? Am căutat, nu mult dar nu am găsit nimic. Mi-au spus nişte prieteni că trebuie să ai 14 ani ca să ai voie :c. O să încerc să mă informez mai bine şi dupa aia mă decid. Uita-ţi cum arată bicicleta mea .. nu e cine ştie ce, o bicicletă obişnuită:

Cadru Metal cu Suspensie 24\"
Furca Suspensie
Ghidon Metal
Schimbator Fata \"DHS\" Frictiune 3V
Schimbator Spate \"DHS\" Frictiune 6V
Manete Schimbator \"DHS\" Frictiune
Pinion \"DHS\" 6V
Foaie Metal
Frana \"DHS\" Metal V-Brake F/S
Manete Frana \"DHS\" Plastic/Metal
Cauciuc \"DURO\" 26*1,95 A/V Tailanda
Lant \"KMC\" Taiwan
Janta \"DHS\" Aluminiu Simpla 26\" 36H
Subansamblu Ax DHS
Sa \"ABI\" Polonia

Un program regulat de exercitii fizice scade riscul de depresie, boli cardiace si diabet si poate amana cu 12 ani procesul de imbatranire

Gimnastica practicata sistematic ne poate ajuta sa oprim ceasul biologic si sa amanam astfel, cu 12 ani, procesul imbatranirii, afirma cercetatorii britanici citati de DailyMail. Pastrarea conditiei fizice dupa varsta de 30 de ani reprezinta cheia catre incetinirea si chiar stoparea declinului muscular.

In absenta gimnasticii regulate, aptitudinile fizice se diminueaza cu pana la 50 la suta, in jurul varstei de 60 de ani. In cazul femeilor, rezistenta fizica incepe sa regreseze de la 35 de ani. De asemenea, in lipsa miscarii si a unui program fix de exercitii fizice, efectuate constant de-a lungul vietii, activitatile zilnice intreprinse sunt considerate a fi obositoare, arata un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Medicina Sportiva.

Alte studii arata ca miscarea ajuta la scaderea riscului de diabet, depresie si boli cardiace. Exercitiile pentru intarirea rezistentei la efort, prin solicitarea inimii si a plamanilor, contracareaza efectele trecerii anilor, unul dintre acestea fiind pierderea capacitatii organismului de a folosi oxigenul.